Glycine

La glycine est l’un des acides aminés les plus abondants du corps humain. Elle joue un rôle clé dans la construction des protéines, la santé des tissus conjonctifs, ainsi que dans la qualité du sommeil et la régénération musculaire.

Avec son goût sucré, vous pouvez la consommer dans de l'eau ou dans un yaourt.

La glycine agit à plusieurs niveaux différents. Déjà, au niveau du sommeil et de la récupération puisqu'elle favorise un endormissement plus rapide et un sommeil profond. Puis sur le plan des articulations & de la peau : la glycine aide à la production de collagène pour augmenter la résistance des tissus du corps humain. Enfin, la glycine a un impact sur l'énergie et les muscles ! L'acide aminé participe à la synthèse de la créatine et au bon fonctionnement musculaire. 

En bonus ? La glycine peut d'ailleurs être consommée conjointement avec le collagène. Ensemble, collagène et glycine créent une synergie pour avoir une meilleure régénération des tissus, soutien des articulations et de la peau, et amélioration de la récupération après l’effort.