BETA-ALANINE XPLODE — Olimp Nutrition
Endurance • Anti-fatigue • Performance — Format 250 g
4 800 mg bêta-alanine
Vitamine B6
L-Histidine
Bicarbonate de sodium
Endurance & résistance
Idéal pré-entraînement
Présentation
BETA-ALANINE XPLODE de
Olimp Nutrition est une formule
axée sur la
résistance à l’effort et la
réduction de la fatigue.
La bêta-alanine contribue à augmenter les niveaux de
carnosine dans le muscle,
ce qui aide à mieux tolérer l’intensité (brûlure / acidité) lors des séries longues,
du HIIT ou des entraînements très denses. La
vitamine B6 soutient le
métabolisme énergétique et participe à la réduction de la fatigue.
📊 Composition & dosages
⚡ Bénéfices & utilisation
| Actifs |
Quantité |
| Bêta-Alanine |
4 800 mg |
| Vitamine B6 |
2,9 mg |
| L-Histidine |
240 mg |
| Bicarbonate de sodium |
1 200 mg |
⚠️ Ton tableau source indiquait “pour 90 g” (probable coquille). Ici, je présente les
dosages comme tu les as donnés (sans inventer la portion).
Si tu me confirmes la
portion exacte (ex : 6 g / 9 g / 10 g),
je te remets le tableau au format “par portion”.
| Effet |
Bénéfice |
| Anti-fatigue |
Meilleure tolérance à l’intensité sur efforts répétés. |
| Endurance musculaire |
Séries plus longues, densité d’entraînement améliorée. |
| Énergie métabolique |
La vitamine B6 contribue au métabolisme énergétique normal. |
| Synergie |
Histidine + bêta-alanine : support de la carnosine. |
| Utilisation |
Conseils |
| Timing |
Idéal 20–30 min avant l’entraînement. |
| Sensations |
Picotements possibles (paresthésie) : effet normal et transitoire. |
| Astuce |
Peut se prendre aussi en “quotidien” (effet cumulatif) selon protocole. |
La bêta-alanine est un actif “progressif” : les bénéfices se construisent avec une
prise régulière. Commence bas si tu es sensible aux picotements.
Précautions
- Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée et un mode de vie sain.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes.
- Conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
BETA-ALANINE XPLODE : pour repousser la fatigue, monter en densité
d’entraînement et soutenir l’endurance sur les séances les plus intenses. 🔶